湿气在人体内积累过多容易影响人体的健康状况，对女性而言更是有害无益，不仅影响健康，更甚者可能影响怀孕生子。那么，在生活中我们都有哪些小方法可以健康有效地祛除体内过多的湿气呢？小编在这里根据网友提供的信息整理了一份祛除湿气的调理方法，一起试试看是否有效吧！

　　在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。

　　日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

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