其实不仅是中超联赛，一般来说，全世界的所有职业级足球比赛，基本上都没有安排在上午进行的。选择下午或者晚上进行比赛，一方面是因为根据足球运动员的生理起伏规律，下午和晚上体能与精神都更加充沛一些，能拿出更饱满的比赛状态。另一方面则是考虑到现场观众的观赛条件，正常来说，上午去到赛场观看比赛，无论是否在工作日，都会比较紧张匆忙，在下午或晚上进行比赛，观众的到场率会更高一些。

那么，当比赛被安排在下午或晚上进行，比赛主体的球员们上午都干些什么呢？

通常来说，球员在比赛日的上午都是这样渡过的：

一，早上正常起床，然后集体早餐。

中超现在的职业化程度很高了，基本上所有球队都实行走训制。但是在主场比赛日的前一天，球队还是会进行集中，以免比赛日当天再来报到发生各种不可抗拒的意外。所以，早餐开始，球队就是在集体行动了。打客场的球队，因为统一下榻在同一酒店，当然就更是得集体早餐了。

二，早餐过后，会有一个小时段的休息，一般不超过一个小时。也有球队会选择安排一点集体慢跑之类的放松项目。

然后要进行全队电视会议。这个会议通常时间比较长，大概会占两个小时左右。主教练会把剪辑好的对手录像资料播放给全体队员观看，针对性的讲解和部署当天比赛的一些关键点。

三，电视会议结束后，球员们可以自我调整，进行放松或休息。但是绝对不被允许单独走出集体驻扎地。

通常，球员们都会在自己的房间里休息，进行一些房间内的娱乐活动。从早些年的电脑游戏，到后来的自带游戏设备进行联组大战，再到现在的社交媒体时代，很多人在社交平台上浏览。当然，每个人的爱好不同，也有一些球员是影视剧控，更有个别球员是书籍控，他们会在安静的观看中度过上午的最后一段时间。

四，午餐会在正常时间进行，比赛日当天的午餐，会是特殊制定的食谱。球员们只能在专为自己设定的饮食产品内自助挑选，一些重点球员（包括地位重要以及身体情况特殊的球员）甚至还会被开小灶，享受单独为其一个人配备的定制餐食。碳酸饮料和猪肉类食物，绝不会在这顿午餐中出现。

午餐结束后，一段小小的散步放松，然后就会去进行午睡啦，这也是为比赛前做的最重要的一次休息储能。

五，球队一般需要在比赛开始前一个半小时到达赛场，在出发前，会有最后一次小的点心补充时间，球员们可以根据自己的切实情况来自行选择。

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