一个完整的性生活过程应该包括前戏，找一个男/女朋友,前戏，x.j过程和后戏四个阶段。这四个个阶段不但缺一不可。
前戏
前戏好比体育活动的热身赛，或者正式x.j的准备活动，是x.a活动的起始阶段，是培养情绪，提高性唤起程度等待身体和心理产生一系列变化，直至可以x.j的过程。
前戏一般以接吻开始，颈部、胸部、腹部、直至生殖器官，拥抱如抚摸可遍及全身各处，以性感带为主要区域，最终无论亲吻还是抚摸都要集中于y.j和y.t，尤以y.t刺激更为重要，因为大多数女性可以通过y.t刺激达到性g.c。完成前戏的指标是男女都高度性兴奋，男性y.j充分勃起，而女性y.d充分润滑，为x.j做好准备。
x.j过程
x.j过程是整个性生活的核心，其关键仍是双方的密切配合，并且都从x.j过程中得到快乐。x.j的技巧是男性要经常做连续性的抽动，这样可以形成集中刺激，女性要主动配合，对x.j中的愉快感要有所反应，而言语反应对男性的动作即是指导也是鼓励。x.j体位的变化对双方的快感非常重要，因为不同的体位对y.d的刺激部位不同，男上女下位对y.t往往有间接刺激，背入式对G直刺激明显，体位的变化也使x.j富有情趣，背式可欣赏女性臂部的丰满，男上女下或面对面便于言语和目光交流，美丽的面孔和酥胸直入眼帘，在更换x.j体位时，可以有暂短的无刺激阶段，对于有早泄的男性可以起到延迟s.j的目的，这样与体位变化结合起来，真是天衣无缝，自然流畅。
性g.c往往是x.j的最终目的，但因其表现形式不同，不可追求一致或完美无缺，也不要认为同步性g.c才是最佳状态，一般以女性先达到性潮而男性略后达到性g.c为好，因为极少有男性达不到性g.c，此时应是女士优先。
后戏：
一般高潮后，两人都会略显疲惫，这时候最好可以有些简单的互动，例如拥抱，亲吻，抚摸，等待兴奋散去，这样有助于增进感情，当然如果不需要增进的那就两个词“洗澡，睡觉！”
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