非洲俾格米人大致可以分为以下几个种族：
当中最为知名的是姆邦加族(Mbenga)，包括了阿卡族和巴卡族，他们居住在西部的刚果平原;
木布提族，包括了在伊图里热带雨林(Ituri Rainforest)居住的埃菲族(Efe)等民族，以及
在非洲大湖区居住的特瓦族。
非洲俾格米人分为若干地区群体，主要有：班布蒂人：下分埃费和阿卡等支系，居住在扎伊尔东北部伊图里河一带。
巴特瓦人：居住在扎伊尔境内开赛河和刚果河中游之间地区，是最大的尼格利罗人群，居住在卢旺达、布隆迪和乌干达境内的亦称巴特瓦人。
巴宾加人：居住在加蓬和刚果境内。另外，在加蓬境内还有3个小的尼格利罗人群，名为克维人、邦加人和科亚人。
矮黑人
矮黑人，即亚洲俾格米人，也称尼格利陀人(Negrito)，东南亚的半游牧民族。零星分布于菲律宾、马来半岛 、泰国和安达曼群岛 ,尼科巴群岛 ，是目前(截至2013年)被了解最少的人类族群之一。他们可能是东南亚(包含新几内亚)的原住民。
矮黑人和其他人种比较起来有最纯的粒线体DNA基因库，因此他们的粒线体DNA被拿来当做研究遗传漂变的基础。
相传二三千年前曾广泛分布于东南亚各地。后受马来人排挤和同化，现仅存留于马来半岛泰、马边境的密林深处，印度尼西亚苏门答腊和加里曼丹的沼泽地带，菲律宾的吕宋、内格罗斯、巴拉望和棉兰老岛的偏僻山区，以及印度的安达曼群岛等地。包括塞芒人、库布人、阿埃塔人和安达曼人等支系。无统一语言，各支系有自己的语言或借用邻族语言，并受邻族文化影响。少数信仰伊斯兰教，属逊尼派;多数保持万物有灵和巫术信仰，有巫师。多为一夫一妻制家庭。社会无阶级，也无首领。多以狩猎采集为生，由40～60人组成群体，在一定的地域内活动。
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