观看体育运动是否意味着进行锻炼？

据卡塔尔半岛电视台网站11月27日报道，澳大利亚一项现代研究为不爱运动的懒人们带来福音——观看体育运动（比如通过电视收看）也可以达到健身的目的，因为在观看的过程中，心脏跳动和呼吸频率会加快。但尽管如此，专家还是强调说，这样的健身效果远远不及实实在在地参与到健身运动中。

西悉尼大学专家们进行了一项研究，他们将一根非常细的针扎入志愿者的神经，用它来记录血管发出的电流信号，以此便可以得出当人体出现身体或心理上的紧张时身体反应的精确晴雨表。

一开始，电脑屏幕上显示的是一张静图，专家观察志愿者们交叉神经活动发现，当他们观看静图时，神经活动趋于平稳，而当他们观看慢跑的录像带时，神经活动便开始有了变化。

专家发现，当人们观看慢跑者的录像带时，心跳和呼吸频率加快，而画面中的人停滞运动时，又会恢复正常。同时他们还注意到，当人们观看体育运动时，交叉神经活动也会变得频繁。

运动仍无可替代

尽管有了上述发现，专家们还是提醒道，尽管观看体育运动可以增加心脏跳动频率，但是这远远比不上人们行动起来、亲身投入体育运动中带来的健康益处。

西悉尼大学的生理学教授沃恩•马斯菲德表示，神经活动记录为身体、心理紧张时的生理反应提供了精确的晴雨表。

我们知道，当我们进行体育锻炼时，连接到心脏、汗腺、血管的交叉神经以及其他的细胞活动会变得频繁，而现在，我们发现，当人们在观看体育运动的时候，也会有这样的反应。

雷切尔布朗医生说，尽管这种变化很细微，但是确实是适合运动的切实反应。

她还补充说，这种反应是志愿者安静地坐着，没有任何肌肉活动的情况下发出的，也就意味着，他们的反应是来源于心理，而不是身体。（实习编译：王丹）

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