击球动作太大，落点不准，总是出界?

击球拍面，击球点控制不好?

小球总TM不稳?

杀球飘…不大力下垂?

很羡慕大神精准落点和准确球路?

……

其实，你是缺少好的手腕动作!

关键是手腕的“伸”与“展”!

来！先看图感受一下

熊国宝说，掰过手腕吗?

像掰手腕那样，利用手腕增加爆发力!

李在福说，立腕，能理解吗?

看我演示!

还有，要往下“抠”!往下“扣”!

就是这样!

手腕在各种羽毛球战术中的运用

1、发球中的手腕伸展

2、平推球中的手腕伸展

3、杀球中的手腕伸展

4、勾对角球中的手腕伸展

反手勾对角做钣手动作，最后发力的手腕伸展，展腕才能稳定拍面，有效控制球的飞行轨迹。

5、放网和勾对角，手腕的伸展

6、扑球中的手腕伸展

7、反手球的手腕伸展

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